Матрас: как выбрать идеальный отдых за ночь

Вы просыпаетесь с болью в спине, а в магазине видите кучу однообразных моделей? Не переживайте – выбор матраса проще, чем кажется. Главное понять, какие характеристики важны именно вам, и протестировать несколько вариантов.

Типы матрасов и их плюсы

На рынке есть три базовых типа: пружинные, латексные и из поролона/мемори. Пружинные дают хорошую поддержку и «подпрыгивают», поэтому подходят тем, кто любит лёгкую упругость. Латексный – натуральный, долго держит форму и отлично вентилируется, но стоит дороже. Поролон и мемори «обнимают» тело, снижают точку давления, идеальны для боковых спящих, однако со временем могут терять упругость.

Как подобрать жёсткость и размер

Жёсткость определяется плотностью – чем выше цифра, тем жёстче. Люди с весом до 80 кг обычно комфортно спят на матрасе 200–250 г/м³, а тяжелее – на 250–300 г/м³. Чтобы проверить, лягте на матрас в магазине, согнув колени. Если вы чувствуете провисание в бедрах, берьте более жёсткий вариант.

Размер зависит от роста и того, делите кровать. Для одного человека минимум 120 см в ширину, но комфортнее 140 см. Пары обычно берут 160‑180 см. Не забывайте про длину – минимум 190 см, а лучше 200 см, если вы высокий.

Смотрите на покрытие. Съемный чехол из ткани с антисептиками удобен в уходе, а если вам важна мягкость – выбирайте ткань с микрофиброй. Оцените вентиляцию: отверстия в чехле и «дышащий» материал помогут избежать запаха и скопления влаги.

Тестовый период – важный момент. Многие магазины дают 30‑дневный «домашний тест». Пользуйтесь им, спите обычным режимом, а потом решайте, подходит ли матрас. Если нет – возврат без проблем.

Бюджет тоже играет роль. За 15‑20 тыс. руб можно найти хороший поролоновый матрас, а за 70‑80 тыс. – качественный латексный с ортопедическим покрытием. Сравните цены в разных магазинах, но помните, что слишком дешёвый матрас часто быстро теряет форму.

Итоги: определите свой тип сна, вес, предпочтения в жёсткости, выберите подходящий размер, проверьте покрытие и не забудьте протестировать дома. С этими простыми шагами вы найдёте матрас, который будет поддерживать спину и дарить приятный сон каждый день.